رغم الفوائد الصحية المثبتة علميا للصوم خلال شهر رمضان، إلا أن البعض يمارسون عادات صحية شائعة، من شأنها أن تقلل من فوائده الصحية، بل ويمكن أن تترك آثارا سلبية على الصحة.
و أكدت د.ميرفت السيد مدير المركز الافريقى لخدمات صحة المرأة و استشارى طب الطوارئ والإصابات واستشارى طب المناطق الحارة وأخصائي جودة الرعاية الصحية، ان أقسام الطوارئ بالمستشفيات تستقبل خلال شهر رمضان حالات متكررة بسبب أخطاء يمكن تجنبها بسهولة اذا دخلنا رمضان بهدوء وفهم.. مشيرة إلى أن رسالتها اليوم للمجتمع ليست تخويفًا، بل طمأنة مدعومة بالعلم والخبرة.
وأوضحت د..ميرفت السيد أن أول أيام رمضان هي الأكثر ازدحامًا في الطوارئ، لأن الجسم يدخل فجأة في نمط جديد من تغيير مواعيد النوم، تغيير مواعيد الأدوية، جفاف، إفطار عنيف، سهر طويل مع قلة سوائل.
والنتيجة هى هبوط، دوخة، اضطراب ضربات القلب، ارتفاع ضغط، آلام معدة، نوبات سكر، وأحيانًا إغماء.
واضافت د.ميرفت السيد أن هناك حالات و حكايات متكررة كل عام فى شهر رمضان الكريم، مثل مريض ضغط نسي تناول الدواء أول يوم.. او سيدة سكري أفطرت في تناول الطعام بعد ساعات صيام، وشاب سهر لوقت متأخر ، أُغمي عليه قبل المغرب، أو مريض قلب تجاهل الخفقان لكي لا يفطر.
وحذرت من خرافات طبية يجب أن نتجنبها خلال الشهر الفضيل، من أهمها:
- خرافة: يجب تناول الكثير من الطعام في وجبة السحور لكي نتحمل الصيام..
حقيقة: التخمة تتسبب في هبوط وخمول وعطش مبكر.
-خرافة: التعب والإرهاق أول أيام رمضان طبيعي ولا يدعو للقلق.
حقيقة: الدوخة الشديدة، الإغماء، الخفقان إنذار مش طبيعي
- خرافة: أي مريض لا يجب أن يصوم
حقيقة: هناك مرضى يصومون بأمان، ومرضى الإفطار لهم عبادة كاملة.
- خرافة: التوقف عن تناول الدواء او تغيير مواعيده في رمضان أمر بسيط
حقيقة: نسيان أو تغيير مواعيد الدواء من أهم أسباب الطوارئ في رمضان.
ووجهت كلمة أخيرة من قلب الطوارئ، بان شهر رمضان عبادة، والصحة وسيلة للاستمرار فيها، والطبيب لا يمنع الصيام… الطبيب يحميك لتكمله بأمان.
ومن أجل صيام آمن قدمت كبسولة طبية رمضانيه بلا طوارئ:
1- الإفطار بهدوء.. نبدأ بمياه + تمر.. وليس عصير.
2- الماء قبل العصير لان الجفاف هو العدو الأول في رمضان.
3- تنظيم مواعيد الأدوية بالتواصل مع الطبيب الخاص بك .
4- النوم عبادة
السهر وقلة النوم = خلل هرمونات + هبوط + إرهاق.
5- راقب جسمك.. وأي عرض غير طبيعي، افطر فورًا واستشر طبيبك.