وجهت الدكتورة منى قطيط، أستاذ طب السمع والاتزان بكلية الطب، مجموعة من الإرشادات والنصائح التوعوية الهامة للحفاظ على صحة السمع وحمايته من التدهور، مشددةً على أن حاسة السمع هي القدرة الأساسية للتواصل مع العالم ومحور رئيسي لجودة الحياة.
وأكدت الدكتورة منى قطيط على ضرورة اتباع مجموعة من القواعد والتوصيات الطبية لحماية الأذن، والتي تمثلت فيما يلي:
تجنب الأصوات العالية: الابتعاد عن الضوضاء سواء عند استخدام سماعات الرأس أو في الأماكن الصاخبة.
ضبط مستوى الصوت: التحكم في درجة الصوت في الأجهزة الإلكترونية المختلفة بحيث لا تتجاوز 60% من الحد الأقصى.
استخدام وسائل الحماية: الحرص على ارتداء واقيات الأذن في أماكن العمل والأنشطة التي تشهد ارتفاعاً في مستويات الضوضاء.
الحذر من الأدوية السامة للأذن: تجنب تناول أي عقاقير أو أدوية طبية دون استشارة الطبيب المختص.
التعامل المبكر مع الأعراض: الفحص الفوري عند ملاحظة أي علامات مثل ضعف السمع، أو طنين الأذن، أو الشعور بالدوخة والنزول بالتقييم الطبي المبكر.
اتباع نمط حياة صحي: الاهتمام بتناول الغذاء المتوازن وممارسة الرياضة بانتظام لدعم الصحة العامة وصحة السمع.
واختتمت التوعية بالإشارة إلى أن السير وفق هذه الإرشادات يمثل خطوة أساسية نحو أذن أكثر صحة وجودة حياة أفضل.